这种“快乐水”喝多了，对身体的伤害会加倍。很多人可能每天都会喝（不是可乐）

这种“快乐水”喝多了，对身体的伤害会加倍。很多人可能每天都会喝（不是可乐）

近来，社交平台之上，涌现出诸多“微醺博主”，它们屡屡分享各式各样经过美颜的调味酒，诸如粉紫渐变的莫吉托，缀满樱花的马天尼，落日飞车，椰林飘香等，另外还有各种便利店调酒，这些调制而成的鸡尾酒，其颜色绚丽夺目，极具吸引力，再加之“微醺不醉”的口号，致使不少女性瞧见之后，便跃跃欲试。

然而，鸡尾酒难道真的不会让人喝醉吗，而且其是不是更适宜女性饮用呢，究竟可不可以安心饮用呢，今日我们就来逐一进行剖析。

一、鸡尾酒是什么

其实，这些调味酒、便利店调酒，本质就是鸡尾酒。

鸡尾酒属于一种混合饮料，一般是由一种或者多种基酒也就是烈酒，跟其他成分举例来说像果汁、糖浆、苏打水、能量饮料等，经由调酒师进行“调酒”混合制作而成。

你能够把它设想成“酒的料理”，基酒类同于主菜，像是牛排或者鱼，利口酒、果汁等好似酱汁以及调味料，像是黑椒汁或者柠檬黄油汁，装饰宛如盘边的配菜与点缀，像是香草或者雕花，借由“调酒”把这些元素融洽地组合到一块，打造出一款风味别具一格、外观漂亮好看的饮品。

二、微醺鸡尾酒，真的好吗

这些鸡尾酒宣称下班微醺，真的好吗？

实际上，这些当作鸡尾酒的饮品，从所谓的“设计”起始，一直到后续的“营销”环节，尽管全都披着一层名为“女性友好”的外衣，然而内里却都暗藏着精准无误的“伤害陷阱”。

陷阱 1，美丽的颜值，将“喝酒”包装成一种精致的生活方式，会让人放松警惕。

社交媒体之上，鸡尾酒有关键词句，那是”仙女酒“，是”拍照神器“，是”仪式感拉满“，比如说，有粉紫渐变模样的”玫瑰特调“，有恰似夏日傍晚那片晚霞形态的”落日飞车“，有飘着金箔的”月光酒“，有插着小花的”春日限定“，每一杯皆仿若”捧在手心的艺术品“，个个具备超高的审美价值，令人兴起尝试想法。

事实上，这恰恰是个陷阱，那所谓的“低酒精”，那所谓的“果味浓”，那所谓的“不醉人”，致使女性错误地认为“喝几杯无所谓”，好多女性鉴于它颜值高，鉴于它“拍照好看”，鉴于它喝不醉，从而放松了警惕。

一种情况，即陷阱二，是具有香甜的口感，通过运用甜以及果香来“遮盖遮挡”酒精，使得人们在毫无察觉的状况下过量饮用。

不少女性对喝酒这件事并不青睐，特殊是烈酒这一类型别，像白酒就是其中典型例子，缘由是其口感程度过浓，过分辛辣，致使难以符合她们对于好喝的评判标准。

因而，为了去迎合女性，鸡尾酒会增添大量的果汁，还会添加大量的糖浆，也会添加大量的椰奶等，以此让酒精味“隐形”。

例如，有一杯名为“椰林飘香”的饮品，它含有 45 毫升含有 40%酒精的朗姆酒，还有 60 毫升菠萝汁以及 20 毫升糖浆，喝起来的口感如同“带酒味的奶昔”。再有一杯“海风”，它是由 45 毫升含有 40%酒精的伏特加，加上 60 毫升西柚汁以及 90 毫升蔓越莓汁调和而成，入口之时仅有果香与甜味，完全无法尝出酒精感，这种情况致使不少人怀着微醺的心理去尝试，结果却不知不觉喝多了。

三、鸡尾酒微醺，危害不小

鸡尾酒给人微醺的感觉，但是危害一点都不小。

1.“喝不醉”的错觉，反而让你摄入更多酒精

使人在不知不觉间，于短时间范围内猛然摄入巨量酒精者，乃甜味、酸味以及气泡感也，它们会将鸡尾酒的酒精浓度予以掩盖，进而反倒容易致使急性酒精中毒情况以头晕脑胀、呕吐、不省人事等这般症状呈现出来。

2.酒精的危害没有安全剂量

国际上的世界卫生组织，把酒精列为了Ⅰ类致癌物，哪怕只是少量饮用，也跟口腔、食道、乳腺、结直肠等好多癌症的风险升高存在关联。当下的研究觉得，哪怕喝一点点，对身体健康都是具有危害的，也就意味着，最为安全的饮酒量是0，也就是只有不饮酒，才能够对身体健康有好处的。

3.女性更容易醉酒

酒精进入到体内之后，人体的肝脏会分泌出乙醇脱氢酶，把乙醇也就是酒的成分氧化成为乙醛，而乙醛在乙醛脱氢酶的作用之下，转变成乙酸，最后再分解成为二氧化碳和水，最终达到将酒精代谢掉的结果。

因为身体机制存在差异，女性分泌乙醛脱氢酶的能力相较于男性更弱了，这致使女性对酒精的代谢变得更缓慢，也就意味着，女性更容易出现醉酒的情况。

4.女性因酒精导致的死亡增长率高于男性

研究数据表明存在这样的情况，男性因喝酒致使死亡的人数相较于女性而言要突出得多，可是近些年来，女性因酒精造成的死亡增长速度却是高于男性的，它在提示着众多女性需提高警惕留意起来了。

5.高糖高卡，鸡尾酒还会“养胖”你

鸡尾酒，为隐匿酒精的辛辣，其添加的糖分、椰奶，致使能量飙高，且酒精会延缓人体脂肪代谢，还会增加人的食欲，使更多脂肪于人体堆积，这对女性的身材管理而言，无疑是沉重重击。

比如，常见的鸡尾酒：

椰林飘香这饮品，需添加椰奶，且要加入菠萝汁，还要放入椰子糖浆，如此这般，其中一杯所含的脂肪含量便会处于 20%左右的水平，含糖量则会在 30%左右。

·落日飞车：要加入橙汁、糖浆，含糖量都在 30% 左右。

四、如何看待鸡尾酒

大体而言，鸡尾酒尽管外观颜值颇高，且味道香甜可口，然其并非属于那种“健康饮品”范畴。假使因“拍照呈现效果好看”以及“朋友给予推荐”这些缘由，从而忽略了它所潜藏的健康风险，那么这般“微醺狂欢”之举就略显得不偿失了。

建议大家在喝鸡尾酒等酒精饮品时注意：

1.孕妇、哺乳期女性、儿童一定不要喝酒

对于任何人来说，都尽量不要喝酒。

然而，需要特别去进行提醒，饮酒对于孕妇而言危害很大，对哺乳期妇女的影响也更为严重，对儿童来讲危害更是极大了，所以这几类人就不要去饮酒了。

2.适度喝，不要贪杯

要是确实特别想感受一番，留意着点，时刻保持戒备状态，千万别不当回事，像喝酒般疯狂豪饮，还务必得提醒自身要适度才行。

需留意，每日酒精摄入量不可超出15克，这等同于啤酒（4%）450毫升，等同于葡萄酒（12%）150毫升，等同于白酒（38%）一两（50毫升），等同于高度（52%）白酒30毫升。

来源：《中国居民膳食指南（2022）》

3.喝酒之后，多喝水

饮用完酒之后要多补充水分，这是由于酒精进行代谢必需借助尿液来排泄出去，而增加水分的摄入能够促使酒精以更快的速度被代谢消解掉。

4.不劝酒不拼酒

每次朋友相聚，氛围热烈之际常常会冒出一些拼酒以及劝对方喝酒的状况，然而要提醒大家绝对不要去劝酒或者拼酒，因为每年都发生那些因拼酒甚至劝酒引致出现死亡的事件 / 这属于健康科普方面的内容。