警惕！这种非可乐快乐水对女性伤害竟翻倍，你或许天天在喝

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然而，鸡尾酒是否真的不会使人醉倒？它是否比其他酒类更受女性青睐？我们是否能够安心饮用？现在就让我们逐个探讨。

鸡尾酒是什么？

其实，这些调味酒、便利店调酒，本质就是鸡尾酒。

鸡尾酒属于调制饮品，一般由一种或多种酒基（白酒）搭配其他元素（例如果汁、糖水、汽水、能量饮品等）混合制成，这个过程需要调酒师进行精心操作。

可以把它比作“酒类美食”：基酒好比中心食材（诸如牛排或鱼）。利口酒、果汁等类似佐料和配料（例如黑胡椒酱或柠檬黄油酱）。装饰物像是盘边的小菜和装饰（比如香草或花饰）。借助“调酒”手法，将这些部分融洽地搭配起来，形成一杯味道特别、样子好看的饮品。

微醺鸡尾酒，真的好吗？

这些鸡尾酒宣称下班微醺，真的好吗？

事实上，这些鸡尾酒，从构思到推广，虽然都打着“适合女性”的旗号，但都暗含着精确的“危害圈套”。

圈套 一，出众外表——将“饮酒”伪装成“高雅生活格调”，使人疏于防范

社交平台上，鸡尾酒常被称作“仙子饮品”“摄影利器”“仪式感十足”，诸如，粉色与紫色交融的“玫瑰特调”、酷似黄昏时分天边云彩的“日落列车”、撒有金粉的“月夜之酿”、点缀鲜花元素的“春日限定”——每一款都宛如“掌中珍品”，均具备极高审美价值，令人心动不已。

这其实设下了一个圈套，标榜的“低度数”“果香足”“不易醉”，使女性产生“少量饮用无妨”的错觉，加上产品外形吸引人、适合拍照、不会让人醉倒，许多女性因此降低了戒心。

圈套二：诱人滋味——借助甜味和水果香气“隐藏”酒精成分，使人不知不觉饮过量

不少女性不喜爱饮酒，特别是高度酒，诸如白酒，缘于其味道过于浓烈，口感辛辣，令人难以接受。

为了取悦女性，鸡尾酒会掺入许多果汁、糖浆、椰奶，以此让酒精的味道不明显。

来源：小红书截图

例如，一款名为“椰林飘香”的饮品包含 45ml 朗姆酒（酒精浓度为40%）, 60ml 菠萝汁, 以及 20ml 糖浆, 饮用时口感近似于带酒精成分的奶昔；而另一款称作“海风”的饮品则由 45ml 伏特加（酒精含量为40%）, 60ml 西柚汁, 和 90ml 蔓越莓汁混合而成, 初尝时仅能感受到水果的芬芳与甜润, 完全不会察觉到酒精的存在, 这种特性导致许多人在尝试时因追求轻微的醉意而不知不觉饮用了过量。

鸡尾酒微醺，危害不小

鸡尾酒给人微醺的感觉，但是危害一点都不小。

1.“喝不醉”的错觉，反而让你摄入更多酒精

甜味和酸味，以及气泡的口感，会让人忽视鸡尾酒中的酒精含量，不知不觉间快速喝下很多酒精，从而更容易引发急性酒精中毒，表现出头昏脑胀、恶心想吐、失去意识等状况。

2.酒精的危害没有安全剂量

国际公共卫生组织认定酒精属于一类致癌物质，微量的摄入也会增加口腔癌、食道癌、乳腺癌以及结直肠癌等多种疾病的发生率。最新科学观点指出少量饮酒亦对身体健康不利，换言之，最为稳妥的做法是不喝酒，唯有戒酒才能对身心产生正面影响。

3.女性更容易醉酒

酒精进入身体后，人的肝脏会分泌一种物质，把酒精（也就是酒里的成分）变成乙醛，然后乙醛又会在另一种物质的作用下，变成乙酸，最后分解成二氧化碳和水，这样酒精就被排出了体外。不过，由于每个人的身体不一样，女性分泌的那种把乙醛变掉的物质，通常比男性要少一些，这就使得女性排掉酒精的速度更慢，所以说，女性喝同样多的酒，更容易醉。

4.女性的死亡增长率高于男性

根据美国统计，2016至2021年期间，每年因酒精问题导致的死亡人数稳步上升，增幅接近三成，从2016-2017年的例增至2020-2021年的例，年龄调整后的死亡比率也从每十万人口约38人攀升至48人。那个时段，男性死于喝太多酒的人数增长了大约二十七个百分点，由每年九万四千三百六十二人上升为十一万九千六百零六人；女性死于喝太多酒的人数增长了大约三十五个百分点，由每年四万三千五百六十五人上升为五万八千七百零一人。

男性因酒精引发死亡案例数量远超女性，不过女性因酒精所致死亡比例增长速度却快于男性，提醒女性群体需提高警惕。

5.高糖高卡，鸡尾酒还会“养胖”你

为了减弱酒精的刺激感，鸡尾酒里加的糖和椰奶，让它的热量相当可观，酒精还能拖慢身体分解脂肪的速度，并且让人吃得更多，这样身体里囤积的脂肪就更多了，这对女性维持体型也是个不小的麻烦。

来源：小红书截图

比如，常见的鸡尾酒：

椰林味道宜人，需要放入椰奶、菠萝汁以及椰子糖浆，一杯的脂肪占比大约为二十，含糖比例在三十左右。

· 落日飞车：要加入橙汁、糖浆，含糖量都在 30% 左右。

如何看待鸡尾酒？

总体而言，鸡尾酒虽然外表吸引人、口感甜美，但它并非一种有益健康的饮品。倘若仅仅因为“形象出众”“他人推荐”就忽略它的健康隐患，这场短暂的酒醉欢愉就未免过于代价高昂了。

建议大家在喝鸡尾酒等酒精饮品时注意：

1.孕妇、哺乳期女性、儿童不要喝酒

对于任何人来说，都尽量不要喝酒。

必须注意，孕妇、产妇及儿童对酒精更为敏感，他们应当完全避免饮酒。

2.适度喝，不要贪杯

要是真的要尝试，务必小心谨慎，千万别把它当作普通饮品随意饮用，必须时刻提醒自己要控制分量。

每天的酒精摄取量要控制，不能超过 15 克，比如喝啤酒，每 50 毫升含有 4% 的酒精，喝葡萄酒，每 50 毫升含有 12% 的酒精，喝白酒，每 50 毫升含有 38% 的酒精，就是一两，如果喝高度白酒，每 30 毫升含有 52% 的酒精。

3.喝酒之后，多喝水

饮酒之后要补充水分，因为酒精分解需要经由肾脏以尿液形式排出，增加饮水量有助于加速酒精的代谢过程。

4.不劝酒不拼酒

朋友相聚，场面活跃时，常有互相比试饮酒的情况发生，不过最好别主动劝酒或比拼酒量，每年都有因这类行为而造成死亡的案例。