你被骗了！ ？这种饮料对女性的危害更大！ （不是奶茶）

你被骗了！ ？这种饮料对女性的危害更大！ （不是奶茶）

都说“小酌怡情”

但今天我们必须说点大实话

每一滴酒，都有害！

而且，对女性的伤害更！大！

为什么酒精

“针对”女性？

经由种种研究表明，于喝下相同分量酒精的这样一种状况之下，女性血液之中所呈现的酒精浓度较之男性而言要足足高出百分之四十 。

哪怕依据体重来对酒量予以调整，女性血液当中的酒精浓度，依旧要比男性高出许多。

这背后，是生理上的“不公平”：

女性身体之中，水分所占的比例更低，脂肪所占的比例更多，由于脂肪不会吸收酒精，从而致使更多的酒精进入血液，。

相比较于男性而言，女性胃黏膜以及肝脏当中的乙醇脱氢酶，也就是一种能够解酒的酶，其含量远远要少于男性，由于这种情况，酒精更难以被提前的进行代谢，进而会直接“直冲”进入到血液以及大脑当中。

结果就是：

酒精在血液中的浓度更高，导致醉的速度更快，针对记忆以及认知方面所产生的影响更为深刻，从而使得更容易出现“断片”的情况 。

而在网上流行着那般 “酒 + 饮料” 的双重搭配，会致使你在不知不觉当中越喝就会越多，使得人醉的速度变得更快，进而身体受酒精伤害的程度也就越大。

按照美国国家酒精滥用与酒精中毒研究所（）所做的统计，在过去的20年当中，女性因为酒精相关致使急诊就诊、住院以及死亡的人数的增长幅度，比男性要高。

上述均仅为急性影响，饮酒后的女性身躯，会于更长时段置身于酒精毒性里，缘此而产生的长期影响亦更为显著。

伤害不止于当下

更在悄然累积

酒精带来的不仅是当下的失控，更是长期的健康隐患。

遗憾的是，意识到这一风险的人并未增多。

相反，近年来酗酒人数有所增加，且女性的增幅高于男性。

当一个人长时间过量地饮酒，酒精便有可能改变大脑，进而致使酒精使用障碍 ，也就是导致 AUD句号。

具体表现包括：

管控不了饮酒的量，多次戒酒皆以失败告终，耗费大量时间用于喝酒或者去缓解醉酒状态，存在强烈的饮酒冲动执意喝酒不改，因喝酒致使工作、学习或者家庭责任受到耽误，明明清楚喝酒有害却依旧持续喝，因饮酒而舍弃了社交活动或者个人爱好，酒精耐受性有所增加，喝酒量越来越多，停止饮酒之后会出现恶心、出汗、颤抖等戒断反应 。

现有数据表明，女性若患有酒精使用障碍（AUD），那么这些女性面临肝脏疾病的风险会增加，面临循环系统疾病的风险会增加，面临乳腺癌的风险会增加，面临生育问题的风险会增加，面临提前绝经的风险会增加 。

2023年，来自霍夫斯特拉大学，以及哈佛大学医学院，还有南卡罗来纳大学的研究人员，在JAMA的子刊JAMA Open上，发表了一篇题为in - by Sex in the US, 1999 - 2020的研究论文。该研究表明，在酗酒导致死亡这一方面，女性正开始追赶男性。

图源JAMA Open

喝得少就没事吗？并没有。

哪怕只是少量饮酒，饮酒量为每天二至十六克，也致使女性高血糖发生率与之呈正相关，还使得女性高血压发生率与之呈正相关。

喝酒对于女性而言，会致使酒精扰乱女性激素，伴随出现月经周期紊乱的状况，以及引发黄体期功能障碍情形，且和女性喝酒存在关联，造成更年期提前出现 。

除此之外，女性还会面临睡眠障碍、情绪障碍等问题。

世界卫生组织早已将酒精列为1类致癌物。

常说的那个被称作“安全饮酒量”的，实际上并非是安全的——只需要是喝了酒的情况，那么风险就会在持续不断地累积。

“微醺”营销

其实是健康陷阱

2017年，中国酒业协会发布了《中国饮酒人群适量饮酒状况》白皮书，在该白皮书中提到，女性饮酒比例呈现出上升的趋势，此比例达到了29.3%。

待到二零二零年时，我国九十后、九十五后女性，已然与男性在酒水消费这块，做到平分秋色了。

图源《2020年轻人群酒水消费洞察报告》

如果仔细留心你就会发现，酒精营销正在精准瞄准女性群体。

那些诸如“少女酒”的称谓，还有“微醺小甜水”之类的说法，以及 “闺蜜独酌”这种情景，运用各式各样好看的词语，将饮酒描绘成宛如私密且愉悦的生活格调 。

综艺，不断美化饮酒场景，影视，将饮酒场景塑造成一种放松方式，社交媒体，把饮酒场景打造成精致、治愈的样子。

但请不要忘记：

再好看的瓶身，也是酒；

再低的度数，也含酒精；

再温柔的营销，也改变不了它致癌和成瘾的本质。

如果你偶尔小酌：

能够依照梅奥诊所（Mayo ）给出的提议去做，那就是女性每一天喝酒不应该超过一杯。

这个“一杯”大概相当于：

一罐含5%酒精的啤酒（）

一大杯含7%酒精的麦芽酒（237~）

一小杯含12%酒精的葡萄酒（）

一小杯含40%酒精的烈酒（44mL）

如果你希望更健康：

放弃所谓的安全饮酒量，不喝，永远是最好选择。

不必总是用酒精

兑换片刻松弛

真正的放松

不应该以伤害自己为代价