喝啤酒减肥真的有效果吗？快来一探究竟

喝啤酒减肥真的有效果吗？快来一探究竟

啤酒从理论上讲不利于体重控制。这种饮品主要采用麦芽糖为原料，通过发酵过程并掺入酒精来制成。麦芽糖由双糖构成，进入人体后会转化为单糖。单糖代谢迅速，会直接导致血液中糖分水平上升。糖分摄入过量时，身体会慢慢形成胰岛素抵抗现象。出现胰岛素抵抗后，脂肪合成速度会加快，同时阻碍脂肪的分解和利用。喝太多酒容易让人上瘾，会慢慢形成对酒精的依赖，同时吃进去的卡路里也会越来越多。因此，喝啤酒不仅不能帮助瘦身，反而会引起血糖升高和体重增加。