每天都喝的这种快乐水，伤害竟比想象中大？（非可乐）

每天都喝的这种快乐水，伤害竟比想象中大？（非可乐）

当前，网络空间里冒出了许多自称“微醺达人”的博主，他们热衷于展示色彩斑斓的调制饮品，比如带有粉紫过渡色的莫吉托、点缀着樱花的马提尼、名为“落日飞车”的特调以及散发着椰香气息的鸡尾酒，此外还有从超市买来的简易混搭，这些成品酒饮的视觉冲击力很强，颇具诱惑力，而“微醺恰到好处”的宣传语更让许多女性心生向往。

然而，鸡尾酒是否真的难以使人醉倒？它是否比其他酒类更受女性青睐？我们是否可以安心饮用？现在就让我们逐个探讨。

鸡尾酒是什么

其实，这些调味酒、便利店调酒，本质就是鸡尾酒。

鸡尾酒属于调制饮品，一般以一种或多种烈性酒作为底料，再搭配果汁、糖水、气泡水、能量饮品等辅料，由调酒师通过特制手法融合制作而成。

可以把它比作“酒的烹饪”：基酒好比中心食材（比如牛排或鱼）。利口酒、果汁等类似辅助配料（比如黑胡椒酱或柠檬黄油酱）。装饰物则像是边缘的点缀（比如香草或花饰）。借助“调酒”手法，将这些成分融洽搭配，就能制成一杯既有特色又赏心悦目的饮品。

微醺鸡尾酒，真的好吗？

这些鸡尾酒宣称下班微醺，真的好吗？

这些鸡尾酒，表面看似迎合女性口味，实则从构思到推广都暗藏玄机，精心设计着让女性吃亏的环节。

圈套一：出众外表——将“饮酒”伪装成“高雅生活格调”，使人降低防备

社交平台上，鸡尾酒常被称作“仙女饮品”“摄影利器”“仪式感十足”，例如，粉紫过渡色的“玫瑰特调”、酷似黄昏天边云彩的“落日飞车”、撒着金粉的“月光酿”、点缀鲜花“春日限定”——每一款都宛若“掌中珍品”，极尽视觉之美，令人垂涎欲滴。

这其实设下了一个圈套，标榜的“低度数”“果香足”“不易醉”，使女性产生“少量饮用无妨”的错觉，加上它外形吸引人、适合拍照、不会让人醉倒，许多女性因此降低戒心。

圈套二：味觉愉悦——借助甜味和水果气息“隐藏”酒精成分，使人难以察觉而饮过量

许多女性对酒精不感兴趣，特别是高度酒，诸如白酒，主要原因是它们的味道过于浓烈，刺激性强，口感欠佳。

为了取悦女性，鸡尾酒会掺入很多果汁、糖浆、椰奶，使得酒精气息不明显。

例如，一款名为“椰林飘香”的饮品包含 45ml 朗姆酒（40%酒精度）,60ml 菠萝饮品,20ml 甜味液体,品尝时类似带酒精成分的奶昔风味；另一款叫“海风”的饮品则由 45ml 伏特加（40%酒精度）,60ml 西柚饮品,90ml 覆盆子饮品混合而成,入口仅能感受到果类香气与甜度,几乎无法察觉酒精的存在,这种特性导致许多人在试图保持轻微醉意时,会不知不觉地持续饮用更多。

鸡尾酒微醺，危害不小

鸡尾酒给人微醺的感觉，但是危害一点都不小。

1、“喝不醉”的错觉，反而让你摄入更多酒精

甜味、酸味和气泡感会让人忽视鸡尾酒中的酒精含量，不知不觉间短时间内喝下很多酒精，从而更容易引发急性酒精中毒，导致头晕脑胀、恶心呕吐、失去意识等不良反应。

2、酒精的危害没有安全剂量

国际公共卫生组织把酒精归为一级致癌因子，哪怕微量也会增加口腔癌、食道癌、乳腺癌、结直肠癌等多种癌症的发生可能性。当前科学界普遍认为哪怕只喝一点也不利于健康，也就是说，最保险的饮酒量是零，也就是说完全不喝酒才能对身体健康有好处。

3、女性更容易醉酒

酒精进入身体之后，肝脏会分泌一种物质，这种物质能够把酒精转变成乙醛，乙醛又会在另一种物质的作用下，变成乙酸，乙酸接着会分解成二氧化碳和水，这样酒精就彻底被排出了体外。

由于生理构造的差异，女性体内乙醛脱氢酶的活性相对较低，因此她们分解酒精的速度较慢，结果就是女性比男性更容易出现醉酒现象。

4、女性的死亡增长率高于男性

根据美国相关统计，2016至2021年间，每年因酒精相关疾病导致的死亡人数呈现显著增长趋势，年均增幅接近三成，死亡总数由2016-2017年的例上升至2020-2021年的例，年龄标准化死亡比率也随之提高，从每十万人口约38人上升至48人。那个时段，男性因喝太多酒去世的人数增长了大约27%，由每年94,362人上升至119,606人；女性因喝太多酒去世的人数增长了大约35%，由每年43,565人上升至58,701人。

男性因酒精死亡案例多于女性，不过女性受酒精影响的致死率上升速度更快，这表明女性需要提高警惕。

5、高糖高卡，鸡尾酒还会“养胖”你

为了减弱酒精的刺激感，鸡尾酒里加入的糖分和椰奶，让它的热量值相当可观，同时酒精会减慢身体分解脂肪的速度，还会刺激人的食欲，造成更多脂肪在体内积聚，这种饮品对于女性维持体型来说是个不小的麻烦。

比如，常见的鸡尾酒：

椰风送味：需要掺入椰乳、凤梨液以及椰糖浆，一杯饮品中脂肪比例大约为百分之二十，糖分占比约莫三十。

落日飞车：要加入橙汁、糖浆，含糖量都在 30% 左右。

如何看待鸡尾酒？

总而言之，鸡尾酒虽然外表吸引人、口感甜美，但它并非有益健康的饮品。倘若仅因“形象出众”“他人推荐”而忽视其健康隐患，这种短暂的欢愉或许代价过高。

建议大家在喝鸡尾酒等酒精饮品时注意：

1、孕妇、哺乳期女性、儿童不要喝酒

对于任何人来说，都尽量不要喝酒。

务必注意，孕妇、哺乳期女性以及儿童对酒精的负面影响更为显著，因此这类人群应避免饮酒。

2、适度喝，不要贪杯

假如真的要尝试，务必小心谨慎，切勿把它当作普通饮品随意饮用，必须时刻提醒自己控制分量。

每天的酒精摄入量要控制，不能超过 15 克，具体来说，啤酒（4%）的一两（50ml）可以喝，葡萄酒（12%）的一两（50ml）也可以喝，白酒（38%）的一两（50ml）同样可以喝，高度（52%）白酒则可以喝 30ml。

3、喝酒之后，多喝水

饮酒之后要补充水分，因为酒精分解需要经由肾脏以尿液形式排出，增加饮水量有助于加速酒精的代谢过程。

4、不劝酒不拼酒

相聚之时，场面活跃，时常发生比酒量劝酒之事，不过应当避免此类行为，每年都有因比酒量劝酒而酿成死亡的案例。