警惕！这种非可乐快乐水，对女性伤害竟翻倍，你或许天天喝

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然而，鸡尾酒真能使人不醉？它是否对女性更适宜？是否可以让人安心饮用？我们今天就逐个探讨。

鸡尾酒是什么？

其实，这些调味酒、便利店调酒，本质就是鸡尾酒。

鸡尾酒属于调制饮品，一般由一种或多种酒基与其他配料融合，这些配料包括果汁、糖浆、碳酸饮料、能量饮品等，通过调酒师的操作完成混合过程。

可以把它比作“酒类烹调”：主要成分好比中心食材（例如牛排或鱼）。辅助成分诸如香料饮品和水果液，相当于佐料（比如黑胡椒酱或柠檬黄油酱）。表层装饰则像是餐盘上的小菜和装饰品（比如香草或花饰）。借助“调酒”手法，将这些部分融洽地融合，生成一杯味道别致、形态雅致的饮品。

“不醉人”的鸡尾酒，真的好吗？

这些鸡尾酒宣称喝“不醉人”，真的好吗？

这些鸡尾酒，表面看去，在构思与宣传上，都打着亲女性的招牌，内里却设着巧妙的圈套。

圈套一：出众外表——将“饮酒”伪装成“高雅生活格调”，使人疏于防范

社交平台上，鸡尾酒常被称作“仙子饮品”“摄影利器”“仪式感十足”，例如，粉紫交错的“玫瑰特调”、宛如夏日黄昏那片彩霞的“日落飞行”、撒着金粉的“月光之酿”、点缀鲜花的“春季限定”——每一杯都似“掌中珍品”，都具备极高美感，令人心动不已。

这其实是一个圈套，标榜的“低度数”“水果香”“不易醉”，使女性产生“少量无妨”的错觉，很多女性又因为其外形吸引人、“拍照上镜”、不容易醉而降低防备。

圈套二：诱人滋味——借助甜味和水果气息“隐藏”酒精成分，使人不知不觉过量摄入

部分女性不喜爱饮酒，特别是高度酒类，例如白酒，主要由于它们的味道过于浓烈，口感辛辣，并不宜饮用。

为了取悦女性，鸡尾酒会掺入很多果汁、糖浆、椰奶之类，使得酒精气息变得不明显。

来源：社交平台截图

例如，一款名为“椰林飘香”的饮品包含 45ml 40%酒精度的朗姆酒，搭配 60ml 菠萝汁和 20ml 糖浆，风味近似于带酒精成分的奶昔；另一款称作“海风”的鸡尾酒，由 45ml 40%酒精度的伏特加，混合 60ml 西柚汁和 90ml 蔓越莓汁调制而成，品尝时仅能感受到水果的芬芳与甜润，几乎无法察觉酒精的存在，这种现象导致许多人在不知情的情况下饮用了过量。

鸡尾酒“不醉人”，危害不小

“喝不醉”的错觉，反而让你摄入更多酒精

甜的、酸的、带气的口感会模糊鸡尾酒中的酒精强度，让人在无意间短时间内喝下过量酒精，从而更易引发急性酒精中毒，表现为头脑昏沉、恶心想吐、失去意识等情况。

酒精的危害没有安全剂量

国际公共卫生机构认定酒精属于一类致癌因子，哪怕微量也会增加口腔癌、食道癌、乳腺癌以及结直肠癌等多种肿瘤的发生概率。最新科学观点指出哪怕只喝一点也不利于身体，也就是说，最为稳妥的饮酒尺度是零，也就是完全不喝酒才能对身心产生好处。

女性更容易醉酒

酒精一旦被人体吸收，肝脏便会开始运作，分泌出一种特殊的酶来处理酒精成分，这种酶能够将酒精转化成乙醛，乙醛并不会停留在体内，它会被另一种酶继续作用，变成乙酸，乙酸并不会就此结束它的旅程，它还会进一步分解，最终分解成二氧化碳和水，这样整个酒精就被身体完全排出了。

由于生理构造的差异，女性体内乙醛脱氢酶的活性相对较低，因此酒精分解过程会更为迟缓，结果就是女性在饮酒后更容易出现醉意。

女性的死亡增长率高于男性

根据美国统计，2016至2021年期间，每年因酒精相关疾病导致死亡的人数稳步上升，增幅接近三成，具体从2016-2017年的137,927例增至2020-2021年的178,307例，年龄标准化死亡率也相应提升，由每十万人口约38人增长至48人。那个时段，男性死于喝太多酒的人数增长了大概二成七，由每年九万四千三百六十二人上升至十一万九千六百零六人；女性因酒精过量死亡的人数提升了约三成五，从每年四万三千五百六十五人增至五万八千七百零一人。

男性因饮酒死亡案例远超女性，不过女性因酒精引发死亡情况增长速度却快于男性，提醒女性需提高警惕。

高糖高卡，鸡尾酒还会“养胖”你

为了中和酒精的刺激感，鸡尾酒里添加的糖分和椰浆，使其热量含量相当可观，与此同时，酒精会减慢身体分解脂肪的速度，还会刺激人的食欲，造成更多脂肪在体内积聚，这对女性维持体型也是不小的阻碍。

来源：小红书截图

比如，常见的鸡尾酒：

椰林风味浓郁，需要添加椰奶、菠萝汁和椰子糖浆，这样一杯饮品中的脂肪比例大约为 20%，含糖比例大约为 30%。

· 落日飞车：要加入橙汁、糖浆，含糖量都在 30% 左右。

如何看待鸡尾酒？

总而言之，鸡尾酒虽然外表吸引人、口感甜美，但它并非一种有益健康的饮品。若仅仅因为“看起来漂亮”“他人推荐”就忽视其潜在的健康危害，那么这样做就太划不来了。

建议大家在喝鸡尾酒等酒精饮品时注意：

孕妇、哺乳期女性、儿童不要喝酒

对于任何人来说，都尽量不要喝酒。

务必注意，孕妇、产妇以及儿童对酒精更为敏感，其不良影响显著增强，因此这类人群应完全避免饮酒。

适度喝，不要贪杯

倘若真的要尝试，务必小心谨慎，切勿把它当作普通饮品随意饮用，必须时刻告诫自己要控制分量。

要控制每日酒精摄取量，别超过15克，具体来说，比如喝啤酒（4度），最多能喝下125毫升；葡萄酒（12度），最多能喝下125毫升；白酒（38度），最多能喝下一两（50毫升）；高度白酒（52度），最多能喝下30毫升。

喝酒之后，多喝水

饮酒之后要补充水分，因为酒精分解需要经由肾脏产生尿液，增加饮水量有助于加速酒精的分解过程。

不劝酒不拼酒

聚会时，朋友间常常情绪高涨，容易发生比酒量劝酒的情况，不过最好避免这种行为，每年都有不少人因此丧命。