每天都喝的这种快乐水，伤害竟比想象中大！（非可乐）

每天都喝的这种快乐水，伤害竟比想象中大！（非可乐）

当前，网络空间里冒出了许多自称能喝点小酒的博主，他们热衷于展示自制的美味鸡尾酒，比如带有粉红过渡色的莫吉托、点缀着樱花的马提尼、名为落日飞车的饮品、以及散发着椰子风味的鸡尾酒，同时还有超市里容易买到的调酒配方，这些调制好的饮品色彩斑斓，非常引人注目，并且伴随着适量饮酒不会醉的承诺，因此吸引了很多女性想要尝试。

然而，鸡尾酒是否真的难以使人醉倒，并且是否更受女性青睐，究竟是否可以安心饮用，我们今天将逐一探讨。

鸡尾酒是什么

其实，这些调味酒、便利店调酒，本质就是鸡尾酒。

鸡尾酒属于调制饮品，一般以一种或多种烈性酒作为基础，再掺入果汁、糖浆、碳酸水、能量饮品等辅料，通过调酒师的精心调配制作而成。

可以把它比作“酒的烹饪”：基酒好比中心食材（例如牛排或鱼）。利口酒、果汁等类似各种调料（比如黑胡椒酱或柠檬黄油酱）。装饰物则像是盘边的点缀（比如香草或花饰）。借助“调酒”手法，将它们融合得恰到好处，就能得到一杯既独特又漂亮的饮品。

微醺鸡尾酒，真的好吗？

这些鸡尾酒宣称下班微醺，真的好吗？

事实上，这些鸡尾酒，从构思到宣传，虽然都打着关爱女性的旗号，但暗藏巧妙的圈套。

圈套 一，出众外表——将“饮酒”伪装成“高雅生活态度”，使人降低防备

社交平台上，鸡尾酒常被称作“仙子饮品”“摄影利器”“仪式感十足”，诸如，粉紫过渡色的“玫瑰特酿”、酷似黄昏云彩的“日落跑车”、撒着金粉的“月光饮品”、点缀鲜花的“春季限定”——每一款都似“掌中珍品”，均具极高观赏性，令人垂涎欲滴。

这其实是一个圈套，标榜着“酒精含量低”“水果香气足”“不会醉”，使女性产生“少量饮用无妨”的错觉，很多女性又看中它的外观“形象佳”“拍照上镜”，加上不容易醉的特性，便降低了防备心。

圈套二：美妙滋味——借助甜味和水果香气“隐藏”酒精成分，使人难以察觉而过度饮用

不少女性对饮酒心存抵触，特别是烈性饮品，例如白酒，主要源于其味道过于浓烈，刺激性强，难以入口。

为了取悦女性，鸡尾酒会掺入很多果汁、糖浆、椰奶之类，使得酒精气息变得不明显。

例如，一款名为“椰林飘香”的饮品包含 45ml 朗姆酒（酒精浓度为40%）, 再加入 60ml 菠萝汁和 20ml 糖浆，品尝时感觉如同带有酒精成分的奶昔；另一种叫“海风”的饮品则由 45ml 伏特加（酒精含量40%）, 60ml 西柚汁以及 90ml 蔓越莓汁混合而成，入口时只有水果的香气和甜味，完全感受不到酒精的存在，这种情况导致许多人在抱着稍微有点醉意的想法下尝试，却往往在不知不觉中饮用了过量。

鸡尾酒微醺，危害不小

鸡尾酒给人微醺的感觉，但是危害一点都不小。

1、“喝不醉”的错觉，反而让你摄入更多酒精

甜的、酸的、带气的味道会让人忽略酒里的酒精含量，不知不觉中短时间内喝下很多酒，反而容易引起急性酒精中毒，出现头脑昏沉、恶心想吐、失去意识等情况。

2、酒精的危害没有安全剂量

国际卫生机构认定酒精属于一类致癌物质，稍许摄入便会增加口腔、食道、乳腺、结直肠等多种癌症的发生几率。现有科学观点指出少量饮酒亦损害健康，换言之，最为稳妥的饮酒方式是不喝，唯有戒酒方可促进身体福祉。

3、女性更容易醉酒

酒精被吸收进身体内部，人的肝脏就会产生乙醇脱氢酶，把酒精（饮品中的主要成分）变成乙醛，乙醛接着在乙醛脱氢酶的作用下，会变成乙酸，乙酸随后会分解成二氧化碳和水分，这样就能把酒精完全清除干净。

由于生理构造存在差异，女性体内乙醛脱氢酶的活性相对较低，造成她们分解酒精的速度比男性要慢，因此女性在饮酒后更容易出现醉酒现象。

4、女性的死亡增长率高于男性

根据美国统计，2016至2021年期间，每年因酒精相关疾病导致的死亡人数持续上升，增幅接近三成，具体表现为2016至2017年间的例死亡案例，与2020至2021年间的例死亡案例形成对比，同时每十万人的年龄标准化死亡比率也从38人上升至48人。那个时段，男性死于酒精摄入过度的数量增长了百分之二十七，由每年的九万四千三百六十二人上升为十一万九千六百零六人；女性因酒精摄入过度而离世的人数提升了百分之三十五，从每年的四万三千五百六十五人增至五万八千七百零一人。

尽管男性因饮酒死亡的人数比女性多得多，不过女性的酒精相关死亡比率正在迅速攀升，这告诫女性必须提高警惕。

5、高糖高卡，鸡尾酒还会“养胖”你

为了中和酒精的刺激感，鸡尾酒里加入的糖分和椰奶，让它的热量值相当可观，酒精同时会减缓身体分解脂肪的速度，还会刺激人的食欲，造成更多脂肪被身体吸收，这对女性的体型维持十分不利。

比如，常见的鸡尾酒：

椰风送味：需要投入椰乳、凤梨液和椰糖浆，一杯之内脂肪比例将近二十分之一，糖分占比将近三成。

落日飞车：要加入橙汁、糖浆，含糖量都在 30% 左右。

如何看待鸡尾酒？

总而言之，鸡尾酒虽然外表诱人、口感甜美，但它并非一种有益健康的饮品。若仅仅因为“形象出众”“他人推荐”就忽略其潜在的健康隐患，这场短暂的酒醉欢愉就略显代价过高了。

建议大家在喝鸡尾酒等酒精饮品时注意：

1、孕妇、哺乳期女性、儿童不要喝酒

对于任何人来说，都尽量不要喝酒。

务必注意，孕妇、产妇及少儿群体，酒精对其影响更为显著，这些人应避免饮酒。

2、适度喝，不要贪杯

倘若真的要尝试，务必小心谨慎，切莫把它当作普通饮品随意饮用，必须时刻告诫自己要控制分量。

务必留意每日酒精摄取量须低于十五克，具体换算为，饮用啤酒（酒精浓度四分之一）时，每瓶四百毫升含有此量，葡萄酒（酒精浓度十二分之一）时，每杯三百毫升达到此量，白酒（酒精浓度三十八分之一）时，每五十毫升为一两，即一百五十毫升内含此量，高度白酒（酒精浓度五十二分之一）时，每三十毫升亦为此量。

3、喝酒之后，多喝水

饮酒之后要补充水分，因为酒精分解主要依靠肾脏功能，通过泌尿系统排出体外，增加饮水量有助于加速酒精的分解过程。

4、不劝酒不拼酒

相聚朋友，场面活跃时常发生比酒劝酒情形，不过应当避免此类行为，每年都有因比酒劝酒造成死亡案例。